不安を越えろ！

ここ最近は生理前なのもあって、割と落ち込みやすい気がする。

だが、同時に長年生きているおかげで対処法も身についてきた。
なんだかんだ言って、「ホルモンバランスの言いなりになってるー！」って自分を俯瞰してみるのが一番よかったりする。

イライラしても、落ち込んでも
周りに迷惑かけなければいいのです。
自分の中で鬱々とする分には問題ない。

感情がどうしようもなくなるとトイレに行き、無心になって深呼吸したりする。

自分がちゃんと人間やれているのか不安になることが多いんだけど、私はもともと不安型で神経質なところがあるらしく。。
私が捉えているよりも現実世界はもっと明るいのかもしれないと思うと、少し希望が持てる。


散々己を恥じているけど、周りはあまり気にしていないものだ。